Cvičení rodičů s dětmi 1 - 2 roky

Úterý 9:00 - 10:00

Cvičení je pro rodiče s dětmi ve věku 1-2 roky. Uvedené věkové rozmezí je pouze orientační. Cvičení je vhodné pro děti, které bezpečně lezou, zkouší první krůčky v prostoru nebo jsou schopné samostatné chůze. Podpora psychomotorického vývoje formou pohybových her, rozvoj motoriky a správného zapojení svalových skupin.

Cvičení rodičů s dětmi 2 - 4 roky

Úterý 10:15 - 11:15

Cvičení je pro rodiče s dětmi ve věku 2-4 roky. Uvedené věkové rozmezí je pouze orientační. Cvičení je vhodné pro děti, které jsou schopné samostatné lokomoce. Podpora psychomotorického vývoje formou pohybových her, rozvoj motoriky a správného zapojení svalových skupin.

Bodystyling problem zones

Pondělí 20:00 - 21:00

Lekce představuje kombinaci vytrvalostního cvičení a bloku posilování hlavních svalových partií a partií "problem zones", formování stehen, hýždí břicha a paží.

TRX

Úterý 20:00 - 21:00

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinsko - americká, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat. Efektivně a zábavně!