Lekce pro veřejnost Praha Chuchle

Lekce pro veřejnost

Jsme sportovní oddíl zaměřující se, kromě výchovy mladých talentů v oblasti sportovního aerobiku a fitness, také na hodiny pro veřejnost. Kromě běžných lekcí pořádáme také jednorázové sportovní víkendové akce. Vyberte si z naší nabídky lekcí, které jsou vedeny profesionálními lektory.

13:00 - 14:00

PONDĚLÍ

14:00 - 15:00

20:00 - 21:00

ÚTERÝ​

9:00 - 10:00

10:15 - 11:15

20:00 - 21:00

STŘEDA

13:00 - 14:00

14:00 - 15:00

20:00 - 21:00

14:00 - 15:00

ČTVRTEK

PÁTEK

ŽÁDNÝ PROGRAM

SOBOTA

ŽÁDNÝ PROGRAM

NEDĚLE

ŽÁDNÝ PROGRAM

 

Cvičení rodičů s dětmi 1 - 2 roky

Úterý 9:00 - 10:00

Cvičení je pro rodiče s dětmi ve věku 1-2 roky. Uvedené věkové rozmezí je pouze orientační. Cvičení je vhodné pro děti, které bezpečně lezou, zkouší první krůčky v prostoru nebo jsou schopné samostatné chůze. Podpora psychomotorického vývoje formou pohybových her, rozvoj motoriky a správného zapojení svalových skupin.

 

Cvičení rodičů s dětmi 2 - 4 roky

Úterý 10:15 - 11:15

Cvičení je pro rodiče s dětmi ve věku 2-4 roky. Uvedené věkové rozmezí je pouze orientační. Cvičení je vhodné pro děti, které jsou schopné samostatné lokomoce. Podpora psychomotorického vývoje formou pohybových her, rozvoj motoriky a správného zapojení svalových skupin.

 

Bodystyling problem zones

Pondělí 20:00 - 21:00

Lekce představuje kombinaci vytrvalostního cvičení a bloku posilování hlavních svalových partií a partií "problem zones", formování stehen, hýždí břicha a paží.

 

TRX

Úterý 20:00 - 21:00

Kondiční skupinové tréninky jsou zaměřené na posilování s vahou vlastního těla nejen s pomocí závěsného systému TRX. Hlavním smyslem cvičení je dosáhnout lepší fyzické kondice.

Zumba - Body

Středa 20:00 - 21:00

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinsko - americká, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat. Efektivně a zábavně!

Děti na startu

Pondělí 13:00 - 14:00
Středa 13:00 - 14:00
Čtvrtek 14:00 - 15:00

Děti na startu je celorepublikový projekt všeobecné pohybové přípravy dětí předškolního a mladšího školního věku, zaměřený na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly.

 
 
 
 
w81_lqNS_edited.jpg

Ceník

1 lekce
Bodystyling, Pilates, TRX, Zumba - Body

100 kč

permanentka 10 lekcí

Bodystyling, Pilates, TRX, Zumba - Body

800 kč

permanentka 20 lekcí

Bodystyling, Pilates, TRX, Zumba - Body

1 500 kč

1 lekce
Cvičení rodičů s dětmi

150 kč

permanentka 10 lekcí

Cvičení rodičů s dětmi

1 300 kč